你的成功從下面這個網址試聽過開始
圖．文／iFit愛瘦身
常見的碎肉製品如鍋貼、肉圓、小籠包等，往往含有大量油脂，卻猶如寬鬆衣物般，將脂肪隱藏得恰到好處，讓你在毫無知覺的情況下吃光光。
為了避免不知情的小羊羔們誤入歧途，小編特地準備了「脂肪探測放大鏡」，快讓我們一同揪出暗藏在食物中的「壞心脂肪雞」吧！
◎ 肉圓 ◎
使用太白粉製成的外皮，加上肥瘦各半的內餡，經過先蒸、再炸等步驟，可說是高澱粉、高脂肪的「肥胖集合體」，若再淋上甜鹹醬汁...得扣掉兩天的點心時光才能平?呢！>"
◎ 漢堡排 ◎
厚實多汁的「漢堡排」想必是很多人的最愛吧？
漢堡排的主要材料為牛絞肉和馬鈴薯泥，捏成餅狀後再使用大量的油半煎半炸，最後還會淋上濃稠的番茄醬汁...一不小心熱量就會超標！
小編建議製作時可摻入口感近似肉的「黃豆渣」，不僅能大幅減少熱量，還可以補充膳食纖維，一舉兩得。
◎ 珍珠丸、貢丸、包餡魚丸 ◎
外層佈滿糯米的「珍珠丸」及「包餡魚丸」，中心的內餡皆以富含脂肪的絞肉製成，而同樣是丸子類的「貢丸」，肥瘦比更是高達 1：3 ，換言之一顆貢丸含有將近 10 克的脂肪。
不過愛吃貢丸的團員也無須太擔心，只要挑選脂肪含量較低、肉質較好的產品，還是可以適學英文的方法 英語教學網站 兒童英語教學 線上英語教學比較 量享用美味的貢丸。
◎ 鍋貼 ◎
看著連鎖店內滋滋作響的「鍋貼」，你是不是口水都快流下來了呢？若是擔心熱量過高，可以改選相對較低卡的「水餃」，但要避免加入濃湯的「湯餃」，這些略稠的湯汁可是蘊含不少熱量。
◎ 小籠包 ◎
台灣極具盛名的「小籠包」，為求入口多汁軟嫩，加入了大量剁碎的豬脂肪，遇熱便融化在包中。一口咬下滿嘴油潤，令人忍不住捧著臉頰大喊「好幸福」。然而，一顆小籠包足足有 120 大卡，一籠吃完熱量就破千，不知情的人可能還以為小小一個沒多少...~"~
◎ 獅子頭 ◎
紅通通的「獅子頭」其實就是絞肉丸，捏成圓球狀後會先炸過定型，再用高湯燉煮至熟透，雖然乍看之下並不覺得是高熱量食物，但其實吸收了諸多油分、軟呼呼的獅子頭，暗地裡可是藏了許多「脂肪雞」，若是喜歡，建議偶爾吃一次就好囉！
◎ 香腸 ◎
夜市裡著名的「烤香腸」，想必大家都不陌生，一條條在烤架上不停旋轉，直到熱騰騰的油脂嗶啵作響...
平均一條市售「香腸」足足有 240 大卡，更別提油炸過後、肥油滿腸的「炸香腸」，張口咬下的瞬間，就能感覺到滿嘴油膩、脂肪盡出，是不是超可怕？
小編想吃香腸的時候，通常會特別挑選肥肉比例極低、亞硝酸鹽含量較少、無色素的香腸來烤，美味又健康喔！
◎ 牛肉餡餅 ◎
經過調味、添加牛油脂肪塊等步驟所製學英文的方法 線上英文比較 線上英文推薦 線上英文廣播節目成的內餡，是「牛肉餡餅」的熱量聚集地，由於使用了半煎半炸的方式烹調，油脂含量相當高，只要抽張面紙墊在下方，沒多久就可以看見一片油漬。
雖然外部的油可以靠此方式略為減量，但肉餡可都是看不見的脂肪雞大軍啊...>"
◎ 鹹湯學英文的方法 線上免費學英文對話 線上免費學英文發音 線上免費學英文自然發音圓 ◎
白泡泡幼咪咪的「湯圓」，可說是冬至的固定班底，無論甜鹹、白紅，香Q軟滑的口感總讓人忍不住多吃一碗！
等等等...一顆「鹹湯圓」的熱量可就有 55 大卡之多，可別一口一個、瞬間解決一大碗！
建議一次少少的吃個兩、三顆應應景就好囉！
．了解更多健康不復胖的減肥方法???
．iFit愛瘦身官網???
葉文忠／給廢死聯盟的一封信
瘋電影／我的殭屍女兒吸血鬼自殺了
BeingX長嶋茂雄夢想無終點
吉田山田有溫度情歌很想見到妳
關8：凡事堅持就會有轉機
7道非吃不可的泰學英文的方法 學英文網站推薦 小朋友學英文網站 免費線上學英文網站式料理
最新iPhone 6S、6C概念設計..
LINE被誰封鎖兩招測試就知道
一邊是金一邊是磚（下之一）
透納晚年開創新風印象派的開端
最親切超值的米其林三星餐廳
愛劈腿？圖解6大「感情線」手相
單純美好氣味單一花香調香水
桃園大溪手工編織袋謝奶奶
學英文的方法 台北學英語補習班 基隆學英語補習班 快速學英語補習班
留言列表
